Salada de Ovo Com Abacate e Atum Low Carb
Salada de Ovo Com Abacate e Atum Low Carb – Atum e ovo se reúne para esta receita de dar água na boca. Esta receita de salada de ovo com abacate e atum é uma salada Keto perfeita que você fará de novo e de novo!

Se você está procurando uma receita Keto fácil de fazer que seja tão satisfatória, confira esta incrível salada de ovo com abacate e atum low carb e atum! Você não pode perder uma receita que combina esses ingredientes deliciosos e amigáveis ao ceto.
Ovos, atum, abacate, cebola e aipo se juntam para criar uma nova abordagem à salada de ovos que é tudo menos ruim. O sabor é tão bom, permitindo que você se atenha ao seu plano de nutrição low carb!
As melhores notícias? Esta receita tem apenas quatro etapas e leva apenas 25 minutos no total! Você provavelmente já tem os ingredientes em sua cozinha.
Com ingredientes cheios de proteínas, como atum, ovo e abacate, esta receita é o sonho de quem gosta de ceto.
Com baixo teor de carboidratos, sem glúten e paleo, esta salada de ovo com abacate e atum low carb atende às suas necessidades alimentares, além de ter um sabor incrível.
Estou obcecado com a combinação de sabores nesta receita de salada de ovo de abacate e atum. Abacate fresco e atum delicioso contribuem para uma salada rica e saborosa. Esta receita está pronta em apenas quatro etapas fáceis!

Para começar, coloque os ovos em uma panela e cubra completamente com água.
Deixe a água ferver e cozinhe os ovos por doze minutos antes de removê-los. Coloque-os em uma tigela de água para descascar facilmente.
Se você quiser um método ainda mais simples de cozinhar e descascar com mais facilidade, confira minha receita de Ovos cozidos instantaneamente.
Enquanto seus ovos estão cozinhando, descasque o abacate e amasse-o com um garfo. Esprema o suco de limão com o abacate e adicione sal e pimenta a gosto.
Pique finamente a cebola e o aipo, colocando os dois em uma tigela. Adicione o purê de abacate e atum. Por fim, descasque e pique os ovos cozidos e adicione-os aos outros ingredientes. Misture tudo até que fique tudo combinado.
Esta receita faz duas porções, mas você pode apenas dobrar ou triplicar a receita para um lote maior e levar esta salada de ovo com abacate e atum low carb para qualquer reunião. É certo que seus amigos e familiares gostarão!
Esta receita é fácil, fácil e deliciosa de prepara! Eu amo a deliciosa, mas inesperada combinação de sabores que este prato oferece.
Com abacate em vez de maionese, também é tão saudável! Cheio de sabor e proteína, você não consegue resistir uma receita fácil, saudável e deliciosa.
Conteúdo do Texto
Salada de ovo com abacate e atum low carb
Esta salada de ovo de abacate com atum é incrível! Tão fácil de fazer e tão gratificante! Ela usa abacate em vez de maionese, super saudável! Esta é uma salada keto perfeita, você estará fazendo isso repetidas vezes!
Ingredientes para a salada de ovo com abacate e atum low carb
- 150 gramas de atum enlatado escorrido
- 1 abacate
- 1/2 cebola pequena
- 2 ovos
- 1 talo de aipo
- sal e pimenta a gosto
- 1/4 de limão
Instruções para o preparo da salada de ovo com abacate e atum low carb
Coloque os ovos em uma panela e cubra completamente com água. Deixe ferver e cozinhe por 12 minutos, retire os ovos e coloque em uma tigela com água gelada.
Enquanto os ovos estão cozinhando, descasque o abacate e amasse com um garfo. Esprema o suco de limão no abacate, adicione sal e pimenta a gosto.
Pique finamente a cebola e o aipo e coloque em uma tigela. Adicione o purê de abacate e atum.
Descasque e pique os ovos cozidos e adicione aos outros ingredientes. Misture tudo até que fique tudo combinado. Adicione sal e pimenta a gosto.
Nutrição da salada de ovo com abacate e atum low carb:
- Calorias: 295 kcal
- Carboidratos: 11 g
- Proteína: 21 g
- Gorduras: 19 g
- Gordura saturada: 3 g
- Colesterol: 189 mg
- Sódio: 261 mg
- Potássio: 747 mg
- Fibra: 7 g
- Açúcar: 1 g
- Vitamina A: 515 UI
- Vitamina C: 14,1 mg
- Cálcio:57 mg
- Ferro: 2,5 mg