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Salada de Ovo Com Abacate e Atum Low Carb

Salada de Ovo Com Abacate e Atum Low Carb – Atum e ovo se reúne para esta receita de dar água na boca. Esta receita de salada de ovo com abacate e atum é uma salada Keto perfeita que você fará de novo e de novo!

Salada de Ovo Com Abacate e Atum Low Carb

 Se você está procurando uma receita Keto fácil de fazer que seja tão satisfatória, confira esta incrível salada de ovo com abacate e atum low carb e atum! Você não pode perder uma receita que combina esses ingredientes deliciosos e amigáveis ​​ao ceto.

Ovos, atum, abacate, cebola e aipo se juntam para criar uma nova abordagem à salada de ovos que é tudo menos ruim. O sabor é tão bom, permitindo que você se atenha ao seu plano de nutrição low carb!

As melhores notícias? Esta receita tem apenas quatro etapas e leva apenas 25 minutos no total! Você provavelmente já tem os ingredientes em sua cozinha.

Com ingredientes cheios de proteínas, como atum, ovo e abacate, esta receita é o sonho de quem gosta de ceto.

Com baixo teor de carboidratos, sem glúten e paleo, esta salada de ovo com abacate e atum low carb atende às suas necessidades alimentares, além de ter um sabor incrível.

Estou obcecado com a combinação de sabores nesta receita de salada de ovo de abacate e atum. Abacate fresco e atum delicioso contribuem para uma salada rica e saborosa. Esta receita está pronta em apenas quatro etapas fáceis!

salada de ovo com abacate e atum low carb

Para começar, coloque os ovos em uma panela e cubra completamente com água.

Deixe a água ferver e cozinhe os ovos por doze minutos antes de removê-los. Coloque-os em uma tigela de água para descascar facilmente.

Se você quiser um método ainda mais simples de cozinhar e descascar com mais facilidade, confira minha receita de Ovos cozidos instantaneamente.

Enquanto seus ovos estão cozinhando, descasque o abacate e amasse-o com um garfo. Esprema o suco de limão com o abacate e adicione sal e pimenta a gosto.

Pique finamente a cebola e o aipo, colocando os dois em uma tigela. Adicione o purê de abacate e atum. Por fim, descasque e pique os ovos cozidos e adicione-os aos outros ingredientes. Misture tudo até que fique tudo combinado.

Esta receita faz duas porções, mas você pode apenas dobrar ou triplicar a receita para um lote maior e levar esta salada de ovo com abacate e atum low carb para qualquer reunião. É certo que seus amigos e familiares gostarão!

Esta receita é fácil, fácil e deliciosa de prepara! Eu amo a deliciosa, mas inesperada combinação de sabores que este prato oferece.

Com abacate em vez de maionese, também é tão saudável! Cheio de sabor e proteína, você não consegue resistir uma receita fácil, saudável e deliciosa.

Salada de ovo com abacate e atum low carb

Esta salada de ovo de abacate com atum é incrível! Tão fácil de fazer e tão gratificante! Ela usa abacate em vez de maionese, super saudável! Esta é uma salada keto perfeita, você estará fazendo isso repetidas vezes!

Ingredientes para a salada de ovo com abacate e atum low carb

  • 150 gramas de atum enlatado escorrido
  • 1 abacate
  • 1/2 cebola pequena
  • 2 ovos
  • 1 talo de aipo
  • sal e pimenta a gosto
  • 1/4 de limão

Instruções para o preparo da salada de ovo com abacate e atum low carb

Coloque os ovos em uma panela e cubra completamente com água. Deixe ferver e cozinhe por 12 minutos, retire os ovos e coloque em uma tigela com água gelada.

Enquanto os ovos estão cozinhando, descasque o abacate e amasse com um garfo. Esprema o suco de limão no abacate, adicione sal e pimenta a gosto.

Pique finamente a cebola e o aipo e coloque em uma tigela. Adicione o purê de abacate e atum.

Descasque e pique os ovos cozidos e adicione aos outros ingredientes. Misture tudo até que fique tudo combinado. Adicione sal e pimenta a gosto.

Nutrição da salada de ovo com abacate e atum low carb:

  • Calorias: 295 kcal
  • Carboidratos: 11 g
  • Proteína: 21 g
  • Gorduras: 19 g
  • Gordura saturada: 3 g
  • Colesterol: 189 mg
  • Sódio: 261 mg
  • Potássio: 747 mg
  • Fibra: 7 g
  • Açúcar: 1 g
  • Vitamina A: 515 UI
  • Vitamina C: 14,1 mg
  • Cálcio:57 mg
  • Ferro: 2,5 mg

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